橙縣校友塔姆拉法官（Tamra Judge）的REAL家庭主婦向她的鎖定健身計劃透露了秘密-“贓物樂隊”。
6RHOC校友塔姆拉法官（Tamra Judge）透露了她的鎖定健身製度的秘密來源：Instagram
6塔姆拉使用“贓物樂隊”進行抵抗訓練來源：Instagram
6她選擇了一個有圖案的樂隊，並加權 娛樂城ptt在她的上一課中蹲下
6這位前Bravo表演明星在52歲時看起來非常驚人。
6塔姆拉在封鎖期間也放棄了豪飲酒。蓋蒂-貢獻者
6粉絲最喜歡的是今年早些時候退出了RHOC來源：Getty Images-Getty
這位真人秀明星在冠狀病毒施加的鎖定期期間一直在加強鍛煉方式-並改善飲食和飲食習慣財神娛樂城喝酒。
Tamra在Instagram頁面上分享了她在Cut Fitness的培訓課程的強烈印象，看到她利用了各種不同的印刷阻力帶。
52歲的塔姆拉（Tamra）扎著馬尾辮扎著頭髮，以防止她的金發碧眼的頭髮在激烈的鍛煉中脫穎而出。
看到她進行了各種髖部張開練習，包括搭橋，抵抗粗壯的樂隊的阻力，然後開始著重槓鈴蹲下。
她在標題中寫道：“腰帶通過抗性訓練來激活臀部，並使臀部與臀部結合在一起，使您的Booty緊緊地舉起來，”然後加上標籤：“＃tightassthursday”。
擁有自己的健身房的塔姆拉（Tamra）最近告訴《名人內幕》（Celebrity Insider），她正在將日常散步和訓練娛樂城返水看著她吃什麼。
她在網站上說：“我用一些零食組成了一些拉鍊袋。
“像火雞，奶酪，葡萄和蔬菜這樣的東西。
“因此，每當我餓了或想要吃零食時，我都會去冰箱裡拿一些已經準備好的東西。這使得健康飲食變得容易。”
塔姆拉（Tamra）今年離開了Bravo電視連續劇，他最近承認在迷後接受了肉毒桿菌毒素和嘴唇注射娛樂城出金聲稱她看上去與眾不同。
